SĆ, sĆ una ciencia. La psicologĆa es la ciencia de las personas que estudia los procesos de pensamiento, las emociones, el comportamiento humano y las relaciones con el entorno fĆsico y social.
Hay varias corrientes en psicologĆa que determinan la manera en que se estudian todos estos conceptos, siendo la psicologĆa cognitivo-conductual la que actualmente goza de mayor aceptaciĆ³n por la validez de las terapias que propone.
Por ello te animo a que cuando decidas ir a terapia elijas bien a tu psicĆ³logo/a: no sĆ³lo tiene que ser una persona que te ofrezca un espacio para ti en el que seas el/la protagonista, se muestre empĆ”tico/a y profesional, sino que ademĆ”s trabaje desde una perspectiva que te asegure una terapia cientĆficamente validada.
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La identificaciĆ³n de procesos desadaptativos en la etapa infanto-juvenil permite la intervenciĆ³n temprana con el menor (la familia y el centro escolar si es preceptivo) para tratar posibles problemas y la prevenciĆ³n del desarrollo posterior de patologĆas y trastornos, por lo que debe considerarse una prioridad en todos los casos.
A partir del prĆ³ximo dĆa 8 de junio reanudamos la actividad presencial en el centro. Para ello se ha realizado una desinfecciĆ³n completa del mismo y se pondrĆ” a disposiciĆ³n de los usuarios gel hidroalcĆ³holico en la entrada y papel de camilla desechable (que serĆ” cambiado tras cada sesiĆ³n) en los asientos. Por supuesto, todos mantendremos la distancia de seguridad. Para evitar encuentros innecesarios las sesiones seguirĆ”n el horario establecido sin excepciĆ³n. Os pedimos que seĆ”is puntuales tanto en la llegada como en la salida. Se realizarĆ”n desinfecciones frecuentes siguiendo la normativa establecida por el Ministerio de Sanidad y Consumo.
Aunque parezca increĆble conocernos mejor a nosotros mismos, investigar y comprobar como funcionamos a nivel emocional y sentimental es mĆ”s sencillo de lo que parece.
En este taller te ofrezco 7 ejercicios para mejorar tu gestiĆ³n emocional, uno a la semana, para que a lo largo de 7 semanas desarrolles un conocimiento y una experiencia sobre ti mismo y tu manera de sentir, pensar y actuar que, sin duda, cambiarĆ” tu vida.
Se trata de una serie de explicaciones claras y ejercicios adaptados a tus vivencias cotidianas, de carƔcter eminentemente prƔctico.
Aprender a gestionar tus emociones te convertirĆ” en una personas sabia, emocional y sentimentalmente consciente y responsable.
El precio del taller de 7 semanas de duraciĆ³n es de 40ā¬.
Las Ćŗltimas semanas han supuesto un enorme esfuerzo para todos a todos los niveles, en mi caso sobretodo en el Ć”mbito laboral.
He dedicado horas infinitas a atender a personas en el Equipo de Soporte a la AtenciĆ³n Domiciliaria (ESAD) en cuidados paliativos y en duelo, tanto a los afectados, como a sus familias, como a los profesionales sanitarios que les asisten. Porque la muerte no descansa y, con coronavirus o sin coronavirus, siguen muriendo personas y nuestro objetivo como equipo es que lo hagan con dignidad, minimizando su sufrimiento y maximizando su confort. Ha sido (es, y serĆ”) una prioridad pues no hay momento mĆ”s difĆcil, ni mĆ”s necesario que este, para darles lo mejor de mĆ misma.
Para finalizar simplemente dar las GRACIAS: a los sanitarios y no sanitarios que se entregan en cuerpo y alma en la lucha contra el virus, a los profesionales sociales, del transporte, la limpieza, el abastecimiento y muchos otros por salir a trabajar en estos momentos de vulnerabilidad, a los docentes que se dejan la piel en seguir enseƱando y educando a nuestros hijos en la distancia, a los niƱos que se quedan en casa para protegernos a todos los demĆ”s, a los padres y madres que han multiplicado su paciencia y creatividad para hacerlo mĆ”s fĆ”cil, a todos los que os quedĆ”is en casa para frenar el contagio y, sobretodo, a los enfermos y sus familiares por ser un ejemplo de fuerza y entereza y ser el mejor motivo para respetar el confinamiento con conciencia y decisiĆ³n.
Sin mĆ”s, quedo a vuestra disposiciĆ³n y os mando un afectuoso abrazo en la distancia y muchos Ć”nimos para sobrellevar lo mejor posible las difĆciles circunstancias que nos han tocado vivir.
Casi necesario en el escenario de dolor, enfermedad y muerte actual.
OjalĆ” nadie tuviera que vivir de recuerdos, pero si hay que hacerlo, por lo menos que las nuevas alegrĆas no empaƱen los recuerdos, y que los recuerdos no empaƱen las nuevas alegrĆas.
Todo mi reconocimiento y apoyo a todas las personas que, de una manera u otra, estƔn facilitando que la lucha contra el coronavirus sea posible. GRACIAS.
14 DĆAS PARA CONOCERTE MEJOR SER FELIZ – BELĆN MARTĆN
El crecimiento personal es uno de los procesos mĆ”s hermosos al que puede aspirar un ser humano. Y cualquier trabajo de crecimiento personal por fuerza tiene que pasar por una etapa inicial de autoconocimiento. Tal como indica uno de los principios bĆ”sicos de la psicologĆa cientĆfica: sĆ³lo se puede modificar lo que se conoce y se ha observado.
La psicologĆa es la ciencia que estudia la conducta, los procesos mentales y emocionales de las personas. Un psicĆ³logo o psicĆ³loga es el profesional que ha estudiado la licenciatura de psicologĆa y posee los conocimientos y la experiencia adecuada para ayudar a las personas a afrontar con efectividad los problemas de la vida y de salud mental.
Los psicĆ³logos ayudan a gran variedad de pacientes y dan tratamiento a numerosos tipos de problemas. Hay personas que consultan a un psicĆ³logo porque se han sentido deprimidas, ansiosas o airadas durante bastante tiempo. En otras ocasiones se requiere la ayuda de un psicĆ³logo para realizar el tratamiento de un trastorno crĆ³nico (por ejemplo, trastorno lĆmite de la personalidad, fobias o duelos patolĆ³gicos).
Existen diversas orientaciones teĆ³ricas, pero la terapia de elecciĆ³n por su contrastada evidencia cientĆfica y elevada eficiencia en la actualidad es la terapia cognitivo-conductual.
La terapia se puede aplicar a una sola persona, asĆ como a parejas,familias o grupos.
Hay muchos motivos por los que una persona elige esta modalidad, por ejemplo porque viaja con frecuencia o tiene horarios muy poco flexibles, porque desean la intimidad y discreciĆ³n de su propio hogar, o simplemente porque le gusta la comodidad de acceder al servicio desde cualquier lugar incluso sin tener que desplazarse.
Eficacia de la terapia a distancia, online y por WhatsApp
Si te interesa un tema en concreto relacionado con el crecimiento personal, la educaciĆ³n emocional, la mediaciĆ³n familiar y la psicologĆa ponemos a tu disposiciĆ³n el servicio Ā«Crea tu propio tallerĀ».
Mediante este servicio nosotros creamos el taller y los materiales, y adaptamos las fechas y horarios a vuestras necesidades.
El precio por persona es de 20ā¬, con un mĆnimo de tres personas. Si sois un grupo grande (diez o mĆ”s personas) te ofrecemos un precio especial de 15ā¬ por persona.
Una posibilidad Ćŗnica de resolver tus inquietudes y dudas, y de responder a tu curiosidad, sobre cuestiones concretas con profesionalidad, en un ambiente lĆŗdico y abierto.
Tenemos una amplia experiencia en este tipo de actividades tanto con niƱos, como con adolescentes y adultos. Te aportamos informaciĆ³n y ejercicios prĆ”cticos para poder trasladar los conocimientos a tu vida cotidiana.
Trabajamos las temĆ”ticas que te interesan como la resoluciĆ³n de conflictos, el autoconocimiento, la adquisiciĆ³n de estrategias de afrontamiento a situaciones concretas y el aprendizaje de nuevas habilidades personales, familiares, sociales y laborales.
Ser Feliz 