En
este vídeo vamos a puntualizar algunos aspectos sobre la gestión
de problemas ajenos en los que nos sentimos con la necesidad u
obligación de involucrarnos.
En
primer lugar cabe señalar que la libertad de expresión es un
derecho inalienable por el que todos somos completamente libres de
opinar lo que queramos, sobre lo que queramos y cuando queramos. Sin
embargo cuando hay un conflicto entre dos o más personas (del
que no formamos parte) y expresamos nuestra opinión (de
manera bienintencionada, por supuesto) sin considerar las
consecuencias que este acto pueda tener, estamos participando en
el problema, incluso provocando que se magnifique o incluso
empeore.
Esto
es fácil que suceda dado que al expresar opiniones sin sentirnos
responsables de éstas o sus consecuencias afectamos a las
relaciones entre otras personas o entre esas otras personas con
nosotros mismos. No deberíamos perder nunca de vista el hecho de una
relación entre dos personas es única y diferente de la que pueden
tener esas personas con otra. Por ejemplo, mi relación con mi
hermana es única, mi relación con mi madre es única, y la relación
entre ellas es única y diferente a las anteriores. Esto es
extrapolable a cualquier relación: por ejemplo con unos amigos,
parejas, compañeros de trabajo, etc.
Si se
presenta un conflicto entre dos personas con las que tenemos relación
debemos respetar que ese conflicto es entre ellas, y aún conociendo
a ambas, son esas personas las que deben resolverlo sin que
interferamos con nuestra propia opinión. Nuestro comportamiento
debería limitarse a mostrar apoyo y escucha para evitar
perjudicar a esas personas o su relación con nosotros.
En
muchas ocasiones seguro que te has encontrado en situaciones
(normalmente muy incómodas) en las que dos personas cercanas
presentan un conflicto y te lo plantean por separado, y en el momento
que opinas has pasado a formar parte del problema, ya que tu opinión
puede utilizarse para generar más controversia, o se puede malenter
o tergiversar por alguna de las partes.
De la
misma manera si uno tiene un conflicto con otra persona no
deberíamos buscar la opinión de terceras personas,
principalmente porque su opinión estará hecha desde su perspectiva
y (aunque sea con una buena intención) puede ser una opinión que
nos influya a tomar decisiones o actuar de una manera que puede no
beneficiarnos porque no es la que está elaborada desde el “Yo”.
Además no perdamos de vista que cada vez que una información pasa
de una persona a otra se genera el efecto “teléfono roto”,
por el que la información se va reelaborando (insisto, de una manera
inconsciente y no malintencionada) que puede llevar a que a la otra
persona con la que se tiene el conflicto le lleguen unas impresiones,
informaciones e intenciones totalmente diferentes a las que uno ha
manifestado, sobredimensionando el problema y reduciendo las
probabilidades de resolución. La pauta más adecuada es que si
tienes un problema lo hables directamente con esa persona, evitando
los intermediarios y las reinterpretaciones y los errores inherentes
al propio proceso comunicativo.
Como
conclusión podemos afirmar que la manera más eficaz de resolver
problemas es que cada uno es responsable y resuelve los suyos en
comunicación directa con las personas implicadas, evitando las
interferencias y los malentendidos. De esta manera la comunicación
es lo más eficiente, sincera y directa, centrada en la resolución
del problema y no en dar bombo al propio problema y pudiendo
perjudicar a la relación entre otras personas o entre nosotros y
esas personas.
Finalmente, el tener la oportunidad de resolver nuestros propios problemas con las personas implicadas, y dar la oportunidad a los demás de aprender a resolver sus problemas con otras personas sin que intervengamos, facilita que nos sintamos mejor con nosotros mismos y con las personas que nos rodean, acercándonos un poquito más al gran objetivo de nuestras vidas: SER FELICES.
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En “Ser Feliz – Belén Martín” sabemos lo importante que es la Educación Emocional para el bienestar de la familia. Por ello, en colaboración con la APIMA del CEIP Can Bril (Sencelles, Illes Balears), os ofrecemos tres tipos de actividades con el objetivo de fomentar el desarrollo del autoconocimiento, las habilidades de comunicación, la gestión emocional y la consolidación de las fortalezas personales.
Actividad
“Educación
Emocional para niños”
La educación emocional tiene como objetivo el desarrollo de
estrategias adaptativas relacionados con el de uno mismo, la
adquisición de habilidades sociales y la empatía.
La educación emocional desde edades tempranas nos ayuda a
entendernos mejor a nosotros mismos y a los demás, identificando las
emociones y aprendiendo recursos para gestionarlas de una manera
funcional. Esto favorece que aumente la autoestima, disminuyan las
conductas antisociales (como la violencia o las agresiones) y mejore
la tolerancia a la frustración, lo que repercute positivamente en el
rendimiento escolar.
Los contenidos de la actividad extraescolar “Educación emocional”
se estructuran en cuatro grandes bloques:
a) El autoconocimiento y la gestión de las emociones básicas
(alegría, tristeza, miedo, enfado).
b) La adquisición de técnicas de autocontrol conductual y
reducción de la impulsividad a través de la relajación y del
analisis cognitivo y emocional de las situaciones.
c) La adquisición de habilidades sociales y consolidación de
fortalezas personales.
d) El aprendizaje de la toma de conciencia de la vida y aceptación
del presente desde el Mindfulness (atención plena).
De
manera transversal tiene como finalidad establecer buenos hábitos de
vida, cuidar el pensamientos y las emociones y ayudar al niño a
autogestionarse ante los retos que se le presenten. Los
valores que se potencian desde la educación emocional son
principalmente el respeto, la empatía, el compañerismo, la
automotivación y el compañerismo, contribuyendo a que el niño/a se
sienta más feliz e incrementando su bienestar presente y futuro.
Esta actividad se llevará a cabo con una frecuencia de una hora semanal en el Aula Polivalente en horario semanal los miércoles de 16 a 17h.
El precio es de 33€ mensuales con una bonificación de 3€/mes para los alumnos SOCIOS de la APIMA.
El pago se hará efectivo entre los días 1 y 5 mediante transferencia, ingreso o pago en efectivo. También se puede realizar el pago por trimestre o todo el curso (las altas y bajas se harán mensualmente, no se puede pagar medio mes).
Será imprescindible rellenar la Hoja de Inscripción y avisar antes de la última clase del mes la baja para el mes siguiente.
En caso de inscribir niños que
no sean socios de la APIMA se tendrá que pagar un seguro anual de 5€
y presentar la fotocopia del DNI del niño y uno de los
padres/tutores.
Para inscribirse en esta
actividad hay que comunicarlo antes del día 23 de septiembre en el
teléfono 681 372 373 (Belén), con el objetivo de adquirir el
material necesario para la misma (por ejemplo, esterillas de
relajación, etc.), que será proporcionado por la responsable de la
actividad.
Actividad
“Taller para
adolescentes”
Los talleres para adolescentes sobre “Educación Emocional”
tienen como objetivo principal mejorar el autoconocimiento y la
autoestima, desarrollar la gestión emocional y adquirir
conocimientos y habilidades para prevenir y afrontar los problemas y
situaciones difíciles más habituales en la adolescencia.
Son objetivos transversales de esta actividad el aumento del
bienestar familiar y social, el fomento de los valores de respeto,
tolerancia y comprensión, la adquisición de habilidades de
comunicación eficaces para la adaptación, la aceptación de
responsabilidades y la mejora del bienestar personal.
Los talleres se estructuran en 6 sesiones de 1 hora de duración
(aproximadamente). Los temas concretos a tratar en las sesiones son
los siguientes:
¡Qué difícill es ser adolescente!
Las tecnologías y las redes sociales en mi vida
Discusiones: ¿qué puedo hacer si no estoy de acuerdo con mis
padres, hermanos o amigos?
Como ser yo mismo, encajar en el grupo y seguir siendo yo mismo
Las emociones: qué son, como nos afectan y como podemos
gestionarlas
Situaciones difíciles: alcohol, tabaco, drogas y sexo.
El calendario para los talleres es el siguiente:
Día
Mes
Año
Taller
14
Octubre
2019
1. ¡Qué difícil es ser adolescente!
4
Noviembre
2019
2. Las tecnologías y las redes sociales en mi
vida
18
Noviembre
2019
3. Discusiones: ¿qué
puedo hacer si no estoy de acuerdo con mis padres, hermanos o
amigos?
2
Diciembre
2019
4. Como ser yo mismo, encajar en el grupo y
seguir siendo yo mismo
16
Diciembre
2019
5. Las emociones: qué son, como nos afectan y
como podemos gestionarlas
20
Enero
2020
6. Situaciones difíciles: alcohol,
tabaco, drogas y sexo
3
Febrero
2020
1. ¡Qué difícil es ser adolescente!
17
Febrero
2020
2. Las tecnologías y las redes sociales en mi
vida
2
Marzo
2020
3. Discusiones: ¿qué
puedo hacer si no estoy de acuerdo con mis padres, hermanos o
amigos?
16
Marzo
2020
4. Como ser yo mismo, encajar en el grupo y
seguir siendo yo mismo
30
Marzo
2020
5. Las emociones: qué son, como nos afectan y
como podemos gestionarlas
27
Abril
2020
6. Situaciones difíciles: alcohol,
tabaco, drogas y sexo
Los talleres se llevarán a cabo los lunes en horario de 17 a 18h
(aproximadamente), dos veces al mes, en el Aula Polivalente.
El precio por persona y por taller es de 20€ (se pagará en
puerta), si la familia es SOCIO de la APIMA el precio está
bonificado y es de 18€ por persona y taller.
Para inscribirse habrá que comunicarlo con una antelación mínima de 3 días al teléfono 681 372 737 (Belén) y se pueden inscribir a uno, a todos o a los talleres que consideren oportunos. Los participantes deberán entregar una única vez la Hoja de Inscripción. Si el participante no es socio de la APIMA deberá aportar fotocopia del DNI propio y de uno de los padres/tutores.
Actividad
“Taller para
la Convivencia y el Bienestar en Familia” (Escuela de Padres y
Madres)
Los talleres para familias sobre “Convivencia y Bienestar”
tienen como objetivo principal mejorar las relaciones familiares,
aumentar el bienestar y proporcionar herramientas para prevenir y
solucionar problemas. Esta actividad está dirigida a adultos.
Son objetivos secundarios de esta actividad: la ayuda en la toma de
decisiones, la estructuración de los roles familiares, el fomento de
los valores de respeto, tolerancia y comprensión, y la adquisición
de habilidades de comunicación eficaces para la convivencia.
Los talleres se estructuran en 9 sesiones de 1 hora de duración
(aproximadamente). Los temas concretos a tratar en las sesiones son
los siguientes:
Habilidades básicas de comunicación en familia
Cómo llevar a cabo discusiones positivas y orientadas a un
objetivo
El orden en el hogar: normas, deberes, derechos y privilegios
Como fomentar las relaciones positivas: las huellas de memoria
Las emociones: qué son, como nos influyen y como podemos
gestionarlas
Gestión de tecnologías, información y redes sociales en el
hogar
Como afrontar tabús: tabaco, alcohol, drogas y sexo
Las luchas de poder: cuando ganar es perder y viceversa
Los lazos de confianza: la sinceridad, la aceptación y el apoyo
El calendario para los talleres es el siguiente:
Día
Mes
Año
Taller
7
Octubre
2019
1. Habilidades básicas de comunicación en
familia
21
Octubre
2019
2. Como llevar a cabo discusiones positivas y
orientadas a un objetivo
11
Noviembre
2019
3. El orden en el hogar: normas, deberes,
derechos y privilegios
25
Noviembre
2019
4. Como fomentar las relaciones positivas: las
huellas de memoria
9
Diciembre
2019
5. Las emociones: qué son, como nos influyen y
como podemos gestionarlas
13
Enero
2020
6. Gestión de tecnologías, información y redes
sociales en el hogar
27
Enero
2020
7. Como afrontar tabús: tabaco, alcohol, drogas
y sexo
10
Febrero
2020
8. La lucha de poder: cuando tener razón es
perder
24
Febrero
2020
9. Los lazos de confianza: la sinceridad, la
aceptación y el apoyo
9
Marzo
2020
1. Habilidades básicas de comunicación en
familia
23
Marzo
2020
2. Como llevar a cabo discusiones positivas y
orientadas a un objetivo
6
Abril
2020
3. El orden en el hogar: normas, deberes,
derechos y privilegios
20
Abril
2020
4. Como fomentar las relaciones positivas: las
huellas de memoria
4
Mayo
2020
5. Las emociones: qué son, como nos influyen y
como podemos gestionarlas
18
Mayo
2020
6. Gestión de tecnologías, información y redes
sociales en el hogar
1
Junio
2020
7. Como afrontar tabús: tabaco, alcohol, drogas
y sexo
15
Junio
2020
8. La lucha de poder: cuando tener razón es
perder
29
Junio
2020
9. Los lazos de confianza: la sinceridad, la
aceptación y el apoyo
Los talleres se llevarán a cabo los lunes en horario de 17 a 18h
(aproximadamente), dos veces al mes, en el Aula Polivalente.
El precio por persona y por taller es de 20€ (se pagará en
puerta), si la familia es SOCIO de la APIMA el precio está
bonificado y es de 18€ por persona y taller.
Para inscribirse habrá que comunicarlo con una antelación mínima de 3 días al teléfono 681 372 737 (Belén) y se pueden inscribir a uno, a todos o a los talleres que consideren oportunos. Los participantes deberán entregar una única vez la Hoja de Inscripción. Si el participante no es socio de la APIMA deberá aportar fotocopia del DNI.
SI TE INTERESA CUALQUIERA DE NUESTRAS ACTIVIDADES NO DUDES EN CONTACTAR CON NOSOTROS EN EL TELÉFONO 681 372 373 O NUESTRO E-MAIL serfelizbelenmartin@gmail.com.
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